Вопросы с тегом 'vipassana'

"Это нормально, что вещи не исчезают, когда вы признаете их". Нам говорят, что, когда мы чувствуем боль, сосредоточьтесь на ней, пока она обычно исчезает. "Но в интернете то, что написано-это всегда "под ...
19

Вопросы о медитации

Следует улучшить концентрацию? Я сижу в течение часа по утрам и большую часть дня мое внимание не задерживается на дыхании для более 2 вдохов, прежде чем я снова замечаю мысли. Это нормально? Я найти мой ум полон сомнений Из-за этого. Я думаю, что через 7 лет я думала, что концентрация будет улучшаться, но может я и неправильно. Когда возникают такие сомнения я обычно мысленно отмечаю их. Yuttadhammo Бикху говорит мысленно, обратите внимание на рост и падение живота на вдохе, затем, если возникает бол ...
26 янв. 2014 г., 21:59:06